Четыре супер полезные ягоды

Черника, клубника, клюква и малина являются самыми полезными ягодами на планете. Эти ягоды по действию схожи с красным вином, так как они содержат антоцианы. Эти вещества обладают мощными противораковыми свойствами и способны защитить ваше тело. Как показали многочисленные последние исследования, антоцианы могут снизить риск многих раковых заболеваний, в том числе молочной железы и желудочно-кишечного тракта.

Черника, клубника, малина и клюква насыщены витамином С и фолиевой кислотой, которая необходима для всех женщин детородного возраста.

Они имеют также ряд других мощных антиоксидантов, которые улучшают работу сердца, мозга, и могут защитить против старения кожи, изнутри.

Клюква кроме того помогает снизить риск инфекций мочевыводящих путей, в то время как лютеин, содержащийся во всех этих ягодах укрепляет зрение.

по материалам WebMD