Чем полезна мята

Мята, это уникальное растение. С древних времён её выращивают и употребляют по всему миру. Она с успехом используется в косметике, народной медицине и в кулинарии.

Мята имеет сильный вкус и прохладный аромат. Блюда с мятой оставляют незабываемое освежающее послевкусие. Свежая и сушеная мята используются в приготовлении блюд широкого диапазона. Она может быть в мясных соусах, карри, супах, чатни, салатах, соках, коктейлях, смузи, выпечке, мороженом.

Польза для здоровья

Устраняет раздражение пищеварительного тракта, избавляет от метеоризма, снижает спазмы и боли.
Помогает в лечении кожных заболеваний, таких как акне.
Мята выводит токсины из организма, очищает кровь от плохого холестерина.
Удаляет неприятный запах изо рта.
Успокаивает нервную систему.
Мята нормализует давление, сердечный ритм, помогает при стенокардии, аритмии.

В листьях мяты высокое содержание витаминов. В 100 гр. свежих листьев содержится 28% рекомендуемой дневной нормы фолиевой кислоты, 100 % провитамина А, 53% витамина С.

В ней также много минералов: 24% рекомендуемой дневной нормы кальция, 36% меди, 63% железа, 20% магния, 51% марганца и цинка.