Вишнёвый сок поможет лучше заснуть

Вас мучает бессонница? Не торопитесь в аптеку за лекарством. Лучше выпейте стаканчик свежего вишнёвого сока, перед тем как идти в постель. Учёные говорят, что вишнёвый сок обладает мягким снотворным действием.

Лечение бессонницы стало одной из крупнейших проблем здравоохранения в современную эпоху из-за стрессов. Ведущий исследователь д-р Уилфред Пиджен (Wilfred Pigeon), психиатр из Университета Рочестера в Нью-Йорке, говорит, что снотворное влияние вишневого сока связано с высоким содержанием мелатонина. Это гормон, который улучшает качество сна, облегчает засыпание и регулирует цикл организма сон-бодрствование.

Вишня была выбрана для исследований поскольку она имеет более высокое содержание мелатонина среди других ягод и является прекрасной естественной альтернативой искусственным снотворным, имеющим множество побочных эффектов.