Фрукты защищают от рака

Учёные раскрывают во многих исследованиях, что изменение стиля жизни, помогает усилить защитные силы организма.

Последнее исследование, проведенное международной компанией YouGov, по заданию Всемирного фонда исследований онкологических болезней, доказало, что включая в ежедневный рацион 5 порций любых фруктов, организм получает такое количество питательных веществ, которое способно уберечь от целого ряда онкологических заболеваний.

Причём, по возможности, фрукты нужно употреблять вместе с кожурой, так как именно там находятся волокна, содержащие огромное количество антиоксидантов — полифенолов.

Доктора советуют чаще употреблять также и соки с мякотью или пюре из неочищенных фруктов.