Лимон

лимонЛимон — не очень высокое,  вечнозелёное дерево, с жёлтыми и зелёными,  продолговатыми  плодами, которые имеют богатую витаминами, сочную,   душистую  мякоть. Лимоны очень  приятные спутники нашей жизни. Все любят пить чай с лимоном,  их используют в салатах, соком поливают морепродукты, рыбу и мясо. Хотя  лимон и очень кислый фрукт, но он снижает кислотность желудочного сока, это удивительно, но факт.

   Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием. А листья лимонного дерева используются для снижения температуры. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. В лимонах очень много витамина С (в мякоти) и витамина Р (в кожуре), а также органических кислот.

Итак лимон

  • Стимулирует аппетит.
  • Способствует улучшению пищеварения.
  • Снижает уровень холестерина в крови.
  • Обладает тонизирующим действием.
  • Хороший антисептик.
  • Замедляет старение и предохраняет от рака, благодаря своим антиоксидантным свойствам.
  • Делает эластичными сосуды, а это хорошая профилактика инфаркта и инсульта.
  • Способствует похудению.
  • Также лимон используют в косметологии, добавляя его сок в различные маски, кожа от этого становится упругой и приобретает матовый блеск.

Лимон содержит также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла активируют  циркуляцию лимфы в организме. Лимон стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция. Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла при воспалении, но нужно помнить, что  лимонный сок вредит эмали зубов.

На заметку: Очень полезно есть лимон детям и беременным женщинам. А ткаже, если вы работаете много на компьютере, не плохо поставить возле себя тарелочку с лимонными дольками, посыпанными сахаром. И время от времени сьедать по одной. Это поможет сконцентрировать внимание, вы приобретёте бодрость, ясность мышления, и снимете усталость.

лимон

10 комментариев на «“Лимон”»

  1. Remga:

    Отличная статья! Автор молодец!!!

  2. […] Чернослив: 200 гр. Изюм: 200 гр. Ядра грецких орехов: 200 гр. Лимоны: 2 шт. Мёд: 1 […]

  3. […] 250 гр. Какао: 4 ст.л. Вода: 8 ст.л. Кедровые орешки: 50 гр. Лимон: 1 шт. Клюква: 100 […]

  4. […] лучше в присутствии витамина С, которого много в лимонах и во всех цитрусовых. Во время беременности, особенно […]

  5. […] 1 шт. Лук репчатый: 2 шт. Креветки очищенные: 300 гр. Лимон: 1 шт. Масло оливковое: 3 ст.л. Соль: по […]

  6. […] 30 гр. Соевый соус с имбирём: по вкусу. Сок половины лимона. Соль: по […]

  7. […] витамина  С. О пользе моркови, чеснока, лука, базилика, лимона и оливкового масла мы писали раньше, о чём можно […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *