Икра — лучший натуральный источник Омега3

Икра морских рыб является превосходным диетическим источником омега-3. Это установлено по данным исследования, проведенного испанскими учеными из Университета Альмерия. Ученые проанализировали икру пятнадцати видов морских животных, и нашли, что вся икра содержала высокий уровень этих жирных кислот, которые так необходимы для человеческого организма.

До сих пор не было четкого представления о питательном потенциале икры морских животных, а многие средства массовой информации пугали нас тем, что икра очень вредна для здоровья. Но, учёные сейчас доказали, что омега-3 жирные кислоты необходимы для обеспечения правильного развития широкого спектра функций по обмену веществ в организме человека. И именно икра является самым лучшим её источником, так как содержит омега3 в очень высокой концентрации, да ещё и в связке с целым комплексом других антиоксидантов, витаминов и минералов.

Отсутствие этих соединений связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, слабым развитием нервной и репродуктивной системы, гипертонией, депрессией, диабетом, а также трудноизлечимыми воспалительными заболеваниями.

Икра

Икра

6 комментариев на «“Икра — лучший натуральный источник Омега3”»

  1. Анатолий:

    Классный сайт! а икра ещё и хороший афродизиак )

  2. «Ученые проанализировали икру пятнадцати видов морских животных…»
    А нет ли у вас списка этих рыб? Может там есть что-то подешевле красной и черной икры.

  3. Подробного списка у нас нет к сожалению, знаем только, что в списке есть икра морских ежей, летучих рыб, хека, пинагора. Но, думаем, что икра сельди, может быть дешевле других.

  4. вадим:

    А ссылку на источник не кинете!Пожалуйста!

  5. […] так своё меню, чтобы потреблять 500 мг в сутки омега-3 рыбьего жира. А людям с болезнями сердца, сосудов, […]