Удивительное свойство йогурта

Новое исследование выявило уникальное свойство йогурта. Информация, представленная Американской Кардиологической Ассоциацией, показывает, что регулярное употребление не жирного натурального йогурта защищает от гипертонии, помогает поддерживать здоровый вес и низкий индекс массы тела.

Исследование о влиянии йогурта на здоровье длилось 15 лет. В нём участвовало более чем 2000 добровольцев, которые не имели высокое кровяное давление в начале исследования.

Выводы учёных гласят, что ежедневное употребление небольшой порции йогурта помогает снизить риск возникновения повышенного систолического артериального давления на одну треть.

Йогурт содержит кальций, много других необходимых питательных веществ, он отличный источник белка. Также он сохраняет ощущение сытости надолго и содержит жидкость, которая обеспечивает увлажнение организма.

По некоторым данным, более 8 млн человек во всем мире страдают из-за высокого артериального давления. Им грозит развитие болезней сердца, они становятся жертвой инсульта в 3 раза чаще тех, у кого нормальное давление.