Удивительное свойство миндаля

Достичь хороших результатов в ежедневной борьбе с лишними килограммами, и самое главное закрепить эти результаты, отлично помогает миндаль, сообщают американские учёные из штата Коннектикут.

Удивительно, но миндаль помогает худеть вкусно, и без ощущения острого голода. Это связано с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом миндаля.

Питание миндалём также показано, для поддержания нормального уровня холестерина в крови. Учёные советуют жевать миндаль, вместо нездоровых перекусов. Всего горсть этих орехов избавляет от чувства голода практически на весь день.

Эти свойства миндаля подтвердились в ходе экспериментов. Люди, съедавшие на завтрак миндаль, намного дольше оставались сытыми. А в течение дня им требовалось гораздо меньше пищи.