Оранжевые овощи и фрукты полезны для женщин

Хочешь быть здоровой, ешь морковку.

Учёные из Гарвардской школы общественного здоровья нашли, что регулярное употребление продуктов с каротиноидами, снижает риск развития рака молочных желез.

Специалисты следили за рационом питания и здоровьем девушек в течение 5-ти лет. Из 6 600 девушек, участвующих в этом научном эксперименте, у 122 были диагностированы доброкачественные опухоли груди. Учёные обнаружили, что болезнь возникла у тех, у кого был снижен уровень каротиноидов.
Риск заболеваний молочной железы был на 50% ниже у тех, кто имел в меню наибольший уровень продуктов богатых каротиноидами.

Каротиноиды — сильные антиоксиданты. Они борются со свободными радикалами, которые часто становятся причиной развития онкологических заболеваний.

Регулярное включение моркови, других овощей и фруктов оранжевого цвета в рацион, оказывает положительное действие на сопротивляемость организма женским болезням.

Стоит заметить, что ученые советуют потреблять каротиноиды в натуральном виде. Употребление био добавок не рекомендуется.