Обезжиренный йогурт может быть вредным
Слишком часто обезжиренные продукты афишируют как супер звёздное питание. Например, обезжиренный йогурт представляют как идеальный низкокалорийный продукт с высоким содержанием белка и кальция. Но, обезжиренные продукты имеют не лучшие вкусовые качества и очень кислые. Поэтому на фабриках в них добавляют сахар, фруктозу и другие подсластители.
В некоторых широко рекламируемых брендах обнаружены шокирующие количества сахара в йогуртах. Избегайте сладких йогуртов! Несмотря на то, что они обезжиренные, они очень калорийные. Отдавайте предпочтение обычному йогурту без сладких добавок и подслащивайте его натуральными фруктами у себя дома.
Кроме того, если вы женщина детородного возраста, вам нужны не обезжиренные продукты, а самые нормальные. Это связано с тем, что у многих современных молодых женщин пониженный холестерин, и они не в состоянии выносить и родить здоровых детей.
Полезен натуральный йогурт
по материалам WebMD
