Имбирь полезен для спортсменов

Польза имбиря известна уже давно. Его веками использовали как средство против простуды или при расстройстве желудка. Учёные из Университета Джорджии обнаружили, что корень имбиря также снимает воспаление и боль в мышцах при занятиях спортом, и других тяжёлых физических нагрузках. Профессор доктор Патрик О’Коннор, заявил после исследований, что этот обезболивающий эффект ещё и увеличивается при нагревании имбиря, как это обычно делается при приготовлении пищи.

В ходе работ по изучению свойств имбиря было проведено два исследования, в которых участвовало 75 добровольцев. Исследования показали, что ежедневный прием всего 2-3 грамм имбиря в течение 10 дней, сократил боль в мускулах, индуцированную физическими нагрузками, на 25%.

Это хорошая новость для занимающихся спортом людей. Ведь боль в мышцах и воспалительный процесс, это наиболее распространённый вид травм при спортивных занятиях.