Для детей молоко лучше, чем вода

Активных детей нужно поить молоком. Это более эффективный способ противодействия обезвоживанию, чем просто вода, говорят ученые из университета МакМастер.

Дети часто обезвоживаются во время беготни, игр или тренировок. И очень важно, чтобы они получали достаточно жидкости. Молоко признано лучшим напитком, чем любой другой напиток или вода, потому что, это источник высококачественного белка, углеводов, кальция и электролитов.

А ещё молоко пополняет натрий, который теряется с потом, и помогает организму лучше удерживать жидкость. Молоко содержит белки, необходимые детям для развития мышц и роста, которые не встречается в других напитках.

Поэтому поговорка –»Тот, кто пьёт молоко будет бегать далеко, будет прыгать высоко», оказывается очень актуальной.

Источник: Университет МакМастер