Морковно-яблочный шейк
Этот коктейль готовится очень легко и быстро. И он необычайно полезен и взрослым и детям. Такой коктейль наполнит ваш организм энергией витаминов. Морковь, как известно, омолаживает организм, делает эластичной кожу, разглаживает морщинки. Яблочный сок содержит много железа, а кефир очищает кишечник от гнилостных микробов, богат белком и содержит молочный жир, в присутствии, которого бета-каротин, содержащийся в моркови, лучше усвоится. Так что в этом коктейле всё прекрасно сбалансировано. Соки можно приготовить самим, а можно купить готовые, только лучше, если они будут с мякотью.
Ингредиенты
Свежевыжатый сок моркови с мякотью 100 гр.
Яблочный сок с мякотью 100 гр.
Кефир 200 гр.
Мёд 1 ложка.
Приготовление
- Смешать сок морковный и яблочный.
- Добавить свежий охлаждённый кефир.
- Если вы желаете коктейль послаще, можно добавить ложку мёда.
- Всё взбить миксером с длинными насадками, а можно и просто хорошо размешать.
- Готовый коктейль разлить по стаканам.
- И наслаждаться отличным вкусом.
