Лимон
Лимон — не очень высокое, вечнозелёное дерево, с жёлтыми и зелёными, продолговатыми плодами, которые имеют богатую витаминами, сочную, душистую мякоть. Лимоны очень приятные спутники нашей жизни. Все любят пить чай с лимоном, их используют в салатах, соком поливают морепродукты, рыбу и мясо. Хотя лимон и очень кислый фрукт, но он снижает кислотность желудочного сока, это удивительно, но факт.
Лимонный сок и кожура обладают антисептическим действием. А листья лимонного дерева используются для снижения температуры. Лимон богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант. В лимонах очень много витамина С (в мякоти) и витамина Р (в кожуре), а также органических кислот.
Итак лимон
- Стимулирует аппетит.
- Способствует улучшению пищеварения.
- Снижает уровень холестерина в крови.
- Обладает тонизирующим действием.
- Хороший антисептик.
- Замедляет старение и предохраняет от рака, благодаря своим антиоксидантным свойствам.
- Делает эластичными сосуды, а это хорошая профилактика инфаркта и инсульта.
- Способствует похудению.
- Также лимон используют в косметологии, добавляя его сок в различные маски, кожа от этого становится упругой и приобретает матовый блеск.
Лимон содержит также пектин, эфирные масла, терперин и биофлавоноиды, которые укрепляют стенки капилляров. Эфирные масла активируют циркуляцию лимфы в организме. Лимон стимулирует производство энзимов и пищеварительных соков в слизистой оболочке желудка, что приводит к увеличению усвоения организмом железа и кальция. Лимон можно использовать как дезинфицирующее средство полости рта и горла при воспалении, но нужно помнить, что лимонный сок вредит эмали зубов.
На заметку: Очень полезно есть лимон детям и беременным женщинам. А ткаже, если вы работаете много на компьютере, не плохо поставить возле себя тарелочку с лимонными дольками, посыпанными сахаром. И время от времени сьедать по одной. Это поможет сконцентрировать внимание, вы приобретёте бодрость, ясность мышления, и снимете усталость.
