Грецкие орехи

Грецкие орехи полезны для мужчин

Большое количество семейных пар, страдают от бесплодия. Примерно в половине случаев это происходит из-за мужчин.

Доктор Уинди Роббинс и ее коллеги из университета Калифорнии в Лос-Анджелесе решили исследовать помогает ли увеличение полиненасыщенных жирных кислот в питании, улучшить качество спермы. Ведь эти кислоты имеют решающее значение для созревания сперматозоидов и мембранных функций.

Лучшие источники диетических жирных кислот это рыба и рыбий жир, семя льна и грецкие орехи. Орехи богаты α-линоленовой кислотой, они естественный растительный источник омега-3.

Эксперимент проводился 3 месяца при участии 118 добровольцев, разделённых на две группы. Мужчины одной группы ели по 75 гр грецких орехов в день, а в другой вообще не употребляли их.

После 12 недель, ученые обнаружили что у мужчин первой группы не произошло никаких существенных изменений в индексе массы тела. Однако после грецких орехов, был значительно увеличен уровень омега-6 и омега-3 жирных кислот, улучшение жизненной силы спермы, морфологии и подвижности и сперматозоидов. У тех, кто ел грецкие орехи было меньше хромосомных аномалий в сперме. В другой  контрольной группе не было никаких изменений.

75 грамм орехов, это именно та доза, которая позволяет не набирая лишний вес, значительно улучшить шансы на зачатие.

Грецкие орехи

Грецкие орехи

Один комментарий на «“Грецкие орехи полезны для мужчин”»

  1. Alsy:

    Это правда, знаю что орехи хороши для сексуального возбуждения, ими надо мужей подкармливать, чтобы не забывали свой долг супружеский ))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *