В чём польза авокадо

Откройте для себя мир полезного фруктового масла в кожуре, начинайте есть авокадо для вашего здоровья. Содержание жиров в нём больше чем в любом другом фрукте. Причём эти жиры в основном мононенасыщенные.

• Кроме жиров, авокадо богат калием. Калия в нём даже больше, чем в известном лидере банане.
• А также в авокадо есть целый комплекс витаминов, среди которых больше всего витамина К, группы В, фолиевой кислоты и Е.
• Ещё в авокадо есть фитогормоны, растворимые и нерастворимые волокна, хлорофилл, лецитин.
• Кроме того в авокадо присутствуют антибактериальные компоненты.

Всего авокадо содержит более 20 полезнейших питательных веществ. В экспериментах доказано, что диета богатая плодами авокадо существенно снижает уровень вредного холестерина и триглицеридов, которые блокируют сосуды. Улучшите ваш уровень холестерина с авокадо, просто добавляя несколько ломтиков в любой салат или намазывая его на кусочек хлеба. Зеленоватая нежная мякоть плодов, имеет характерный аромат и приятный насыщенный вкус. Всё это делает авокадо желанным гостем на каждом столе.