Какая польза от тыквенных семечек

Рассмотрим поближе такое чудо природы, как тыквенные семечки. Тыквенные семечки лидеры по содержанию цинка, фосфора, витамина Е и многих других полезных веществ. В том числе, как стало известно из последних научных исследований, тыквенные семечки являются чемпионами по содержанию условно незаменимой аминокислоты – аргинин. Там её в 100 гр. —  5354 мг. А это в 4 раза больше, чем в курином мясе, и в 2 раза больше, чем в кедровых орехах. Эта кислота очень важна, ведь она участвует во многих обменных процессах в организме.

Аргинин необходим для

• Улучшения работы сердца и сосудов
• Уменьшения запасов лишнего жира
• Активизации познавательной деятельности мозга
• Стимуляции работы репродуктивной системы, повышения потенции
• Быстрого заживления ран

Кроме того семена тыквы оказывают антидепрессантное, глистогонное, желчегонное, иммуномодулирующее действие, а также снижают риск рака предстательной железы, помогают при ночном недержании мочи у детей.

Не забывайте включать в свой рацион этот ценный и здоровый продукт. Тыквенные семечки можно добавлять в салаты, соусы, супы и есть просто так.