Рецепт чернично-молочного коктейля
Очень полезный коктейль для улучшения зрения и ясности мышления готовится из молока, черники и мёда. Если у вас непереносимость молока, то его вполне можно заменить кефиром или питьевым йогуртом без добавок, будет даже ещё полезней и вкусней. Такой коктейль нужно как можно чаще давать детям, особенно школьникам, для укрепления иммунитета. И взрослым тоже он просто необходим, если работа связана с напряжением зрения и выбором решения. Ведь черника содержит антоцианы, благотворно влияющие на клетки мозга и глаз.
Ингредиенты для чернично-молочного коктейля
- Холодное молоко или кефир: 200 гр.
- Черника: 50 гр.
- Мёд: 1 ст.л.
- Мята и сахар для украшения.
Ингредиенты для молочно-черничного коктейля
Рецепт приготовления чернично-молочного коктейля
- Чернику с мёдом поместить в блендер. Измельчить на средней скорости.
- Затем продолжая взбивать, добавить постепенно всё молоко. Через две минуты коктейль готов.
- Смочить края бокала для коктейля водой, обмакнуть в сахар.
- Перелить коктейль в бокал и украсить веточкой мяты.
Чернично-молочный коктейль
