Вода — эффективный способ похудеть

Увеличив ежедневное потребление воды можно очень эффективно и легко похудеть. Об этом заявила группа учёных во главе с доктором Бренда Дэви, профессором Департамента Питания Человека на 240-м Национальном собрании Американского Химического Общества, которое проходило в Бостоне.

Во время экспериментов было установлено, что в рамках 12-ти недельной низкокалорийной диеты, участники, которые пили две чашки чистой простой воды перед каждым приемом пищи, потеряли в среднем на 5 кг больше веса, чем те, кто следовал той же диете, но не пил воду.

Однако, если пить слишком много воды, это может привести к редкому, но серьёзному состоянию, которое называется водная интоксикация, предупредила Дэви. Учёные рекомендуют здоровым людям выпивать 9 чашек жидкости в день для женщин, и 13 чашек для мужчин.