Удивительное свойство зелёного чая

Новый анализ опубликованных исследований, показывает, что потребление зеленого чая, в качестве напитка или в форме капсул, связано с значительным сокращением плохого холестерина.

Зеленый чай содержит катехины, полифенольные соединения, которые, как известно, оказывают многочисленные защитные эффекты, особенно на сердечно-сосудистую систему.

Учёные объединили все известные базы данных и нашли 20 рандомизированных контролируемых исследований, охватывающих в общей сложности 1415 участников.

Проанализировав данные исследований, они нашли

• Катехины зеленого чая, в дозах от 145 до 3000 мг в сутки приводит к значимому снижению общего и плохого холестерина (LDL)
• Чай не влияет на хороший холестерин (HDL) и триглицериды.

А ещё результаты показали, что свежий напиток зеленого чая более эффективен, чем капсулы.

Доктор Дж. Оливия Фунг, из Фармацевтического Колледжа при Западном Университете Медицинских Наук в городе Помона, штат Калифорния, пишет об этом В Журнале Американской Диетической Ассоциации.

источник MedicalNewsToday