Салат с тунцом
Салат из консервированных и свежих продуктов хорошо сбалансирован по содержанию полезных веществ.
Имеет совершенный, превосходный вкус, который нравится всем.
Разберём, чем же полезен такой салат.
Тунец богат полиненасыщенными кислотами. Кукуруза содержит золото, а помидоры пополнят ваш организм каротином.
К тому же помидоры полезны для мужчин, так как предохраняют мужской организм от заболеваний предстательной железы.
Зелёный лук, огурцы и укроп содержат хлорофилл.
А майонез лучше сделать самим из хорошего масла и свежих яиц.
Такой салат можно быстро приготовить на скорую руку, когда к вам неожиданно пришли гости.
И себя любимых можно побаловать, ведь он такой вкусный и нежный.
Ингредиенты
Тунец консервированный 150 гр.
Кукуруза консервированная 100 гр.
Помидоры 3 шт.
Огурцы 2 шт.
Лук зелёный 50 гр.
Соль, укроп по вкусу.
Майонез оливковый домашний по вкусу.
Приготовление
- Ломтики тунца размять вилкой.
- Смешать с кукурузой.
- Нарезать мелко лук, укроп, помидоры, огурцы.
- Всё перемешать, посолить по вкусу.
- Заправить майонезом, опять перемешать.
- Дать салату настояться минут 20-30.
- И можно подавать к столу, украсив зеленью, ломтиками огурцов и помидоров.
