Йогурт с фруктами
Такой йогурт можно включать в любую диету, и для похудения в том числе, если будете использовать йогурт в низкой жирностью. Он может послужить отличным завтраком или просто перекусом в течение дня, надолго дающим ощущение сытости.
Старайтесь не покупать готовые сладкие йогурты. Ведь на фабриках, вместо фруктов, в них добавляют химические жидкости с фруктовым ароматом, огромное количество сахара, красители, консерванты, и лишь для видимости кладут немного крохотных кусочков каких-нибудь некачественных фруктов.
А этот натуральный йогурт со свежими фруктами можно смело давать даже маленьким детям. Для них лучше брать йогурт обычной жирности.
Ингредиенты для йогурта с фруктами
- Натуральный йогурт ( у нас греческий): 250 гр.
- Апельсин, киви, персик.
- 4-5 шт. чернослива.
- Мёд или кленовый сироп: 1 ч.л.
Ингредиенты для йогурта с фруктами
Рецепт приготовления йогурта с фруктами
- Очистите фрукты от кожуры. Нарежьте их на средние кусочки.
- Смешайте фрукты с холодным йогуртом, заправьте мёдом или кленовым сиропом.
Йогурт с фруктами
