Молоко – спортивный напиток

Только что закончили тренировку? Выпейте большой стакан  молока. Ведь, теперь молоко присоединилось к реестру спортивных напитков. Последние исследования в области спортивной медицины, подтвердили, что молоко с низкой жирностью, является эффективным способом восстановить мышцы после жёстких тренировок. Эта информация появилась на официальном сайте клиники МЭЙО.

Молоко содержит как углеводы — лактоза, так и белки — сыворотка, казеин. По сравнению с известными спортивными напитками, которые обычно предлагают спортсменам, простое молоко, или с добавлением шоколада, лучше для питания, восстановления и строительства мышц. Результаты особенно впечатляют, когда молоко используется после упражнений. Молоко также содержит натрий, калий и другие полезные вещества, которые теряются через пот и должны быть пополнены после упражнений. Наряду с этим, молоко богато ещё и кальцием, фосфором и витамином D.

Поэтому родители, не забудьте дать вашим детям после следующей большой игры стакан свежего молока. А как насчёт вашего собственного выбора теперь? Возможно, вы уже мысленно склоняетесь отдать предпочтение натуральному молоку? Это правильный выбор. Заботьтесь о себе и подпитывайте своё тело здоровьем.