Форель вкусная и питательная рыба, содержащая полезные жирные кислоты омега3. Мы приготовили её сегодня по очень простому средиземноморскому рецепту. С пряными травами, оливковым маслом и соком Continue reading...
Пн, Ноя 15, 2010
Если вы приняли решение быть вегетарианцем, то для полноценного питания, вам нужно подумать о следующих веществах: кальций, йод, железо, омега3, белок, витамины В12 и D, цинк. Здесь несколько советов от ведущих диетологов клиники Continue reading...
Пн, Ноя 8, 2010
Ключ к здоровой вегетарианской диете – как и к любой диете – это разнообразие продуктов. Нужна пища способная обеспечить всеми питательными веществами, в которых ваш организм нуждается. Чем более ограниченная диета, тем Continue reading...
Вс, Июл 18, 2010
В последнее время в магазинах появились продукты питания хвастающиеся, что в них добавлена омега3. Это некоторые йогурты, молоко, яйца, хлеб, майонезы, маргарины и другие продукты. Не попадайтесь на эту удочку! Большинство из них не содержат тех полезных видов омега-3, которые Continue reading...
Чт, Июл 8, 2010
Эксперты по Охране Здоровья Женщин опубликовали список из 3-х наиболее важных видов продуктов питания, которые нужно включать в свой рацион женщинам как можно чаще. Йогурт, кефир и другие кисломолочные продукты Употребление ферментированных Continue reading...
Вт, Мар 30, 2010
Это новое научное исследование ещё раз подтверждает, что с помощью некоторых изменений в привычном питании человека, можно предотвратить многие болезни. Некоторые продукты способны изменить гормональный уровень и заставить гены работать правильно в полную силу. К таким продуктам, как оказалось, относятся грецкие орехи. Грецкие орехи внесены Continue reading...
Сб, Мар 27, 2010
Всё новые исследования подтверждают, снижающие уровень вредного холестерина и триглицеридов, преимущества употребления жирной рыбы из-за ее высокого уровня омега3 жирных кислот. Омега3 жирные кислоты также помогают сердцу другими способами, такими как снижение давления крови и риск образования тромбов. У людей, которые уже имели сердечные Continue reading...
Сб, Мар 20, 2010
Тунец, очень полезная рыба, её мясо богато жирными кислотами омега3. Стейки тунца напоминают говяжьи. Они такие же тёмные. Жарить стейки тунца на гриле нужно примерно, так же как и бифштексы. Важно рыбу не пересушить. На стейки идут обычно мышцы спины вдоль позвоночника, поэтому они не Continue reading...
Вт, Фев 16, 2010
В странах, расположенных в районе Средиземного моря, болезни сердца встречается намного реже, чем в других странах. Исследователи считают, что продукты, общепринятые в Греции и Италии, одна из основных причин этого различия. В последнем выпуске журнала известнейшей клиники МЭЙО (Mayo Clinic women’s healthsource) охватываются ключевые составляющие средиземноморской диеты, а также причины, почему именно этот подход является ... Continue reading...
Сб, Фев 13, 2010
Осьминоги очень полезная еда. В ста граммах варёного осьминога присутствует 350 мг. омега3 жирных кислот. А эти кислоты, как известно, участвуют во многих обменных процессах, и их мы должны получать с пищей ежедневно, если хотим быть здоровыми. К тому же осьминоги вкусные. Continue reading...
© 2008-2010 Гениальная кулинария. Все права защищены. Любое копирование возможно только с письменного разрешения авторов сайта.
Чт, Янв 20, 2011
2 Comments