Вегетарианская диета

Вегетарианская диета: как получить лучшее питание

Ключ к здоровой вегетарианской диете — как и к любой диете – это разнообразие продуктов. Нужна пища способная обеспечить всеми питательными веществами, в которых ваш организм нуждается.

Чем более ограниченная диета, тем сложнее получить все необходимые питательные вещества. Поэтому, потребуется сделать дополнительные усилия, чтобы убедиться, что ваша вегетарианская диета включает в себя достаточное количество питательных веществ.

Нужно побеспокоиться о следующих веществах: кальций, железо, омега3, белок, витамины В12 и D, цинк. Какое значение они имеют для здоровья и как получить эти важные компоненты в достаточном количестве при вегетарианской диете, расскажут ведущие диетологи клиники МЭЙО в следующей статье.

Вегетарианская диета

Вегетарианская диета

3 комментария на «“Вегетарианская диета: как получить лучшее питание”»

  1. Vika:

    Жду продолжения с нетерпением. я начинающая Вегетарианка.

  2. Kostik:

    тоже заинтересован увидеть продолжение.

  3. Мигель:

    Вот мне интересно, если бы лев сказал — теперь я буду вегетарианцем, что бы с ним стало через пару месяцев? как думаете?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *