Вода и похудение

От количества и качества воды во многом зависит наше здоровье и красота. Вода, это основа жизни и она участвует во всех обменных процессах нашего организма. С её помощью в клетки поступают питательные вещества, и также с её помощью выводятся шлаки и токсины. По мнению учёных, человек должен выпивать в сутки не менее полутора литров воды, а лучше два.

От недостатка влаги в первую очередь страдают почки, сердце и сосуды, а кожа становится сухой, морщинистой и дряблой. И ещё недостаток воды в организме способствует нарушению метаболизма и набору лишнего веса. Почему так происходит? Уже точно известно — организм почувствовав, что ему не хватает воды для нормального обмена веществ начинает запасаться водой, откладывая её в тканях в виде жировых клеток. Но, как только воды будет достаточно, весь лишний жир постепенно растворится и выведется из организма ввиде жидкости.

Кроме того, выпивая стакан воды перед едой, вы снизите аппетит и при приёме пищи, чувство насыщения наступит быстрей, так как желудок быстрей ощутит наполнение. Так же стрессы лучше не «заедать» пустыми калориями, которые впоследствии отложатся на бёдрах и животе, а «запивать» прохладной, чистой, не газированной водой.

На заметку: Если, как только вы перенервничаете или вам захочется есть, вы будете выпивать стакан воды, вы всегда будете довольны не только хорошим самочувствием, но и красивой кожей, и стройной фигурой. Поэтому будет хорошей привычкой, во время работы или отдыха, ставить около себя сосуд с чистой, фильтрованной водой и время от времени отпивать из него в течении дня.
Вода

Вода

4 комментария на «“Вода и похудение”»

  1. […] надо пить не меньше двух литров в день не только для красоты фигуры, но и для красоты кожи. Это важно для увлажнения и […]

  2. Я еще слышал, что очень хорошо съедать стакан отрубей после стакана воды.
    ТОчнее так, сначала нужно выпить стакан воды, через пол часа съесть стакан отрубей и потом уже принимать обычную пищу.
    3 раза в день в течении месяца.

    Правда я так и не смог соблюсти подобную диету =))

  3. kobuleti svobodi 6:

    sexs more i voda nasha luchaia eda

  4. […] диеты, участники, которые пили две чашки чистой простой воды перед каждым приемом пищи, потеряли в среднем на 5 кг […]