Кальций поможет сбросить лишний вес

Учёные доктора из калифорнийского университета опубликовали последние результаты исследований о влиянии  кальция на лишний вес. После проведения лабораторных анализов  был установлен следующий факт: те люди, которые употребляют достаточное количество кальция, не только не толстеют, но и быстро теряют набранные лишние килограммы.

По мнению учёных, это происходит из-за того, что в усвоении кальция принимает активное участие витамин Д, так называемый кальцитриол, который образуется в почках и действует как гормон. Именно он активизируется в присутствии кальция и производит сложную реакцию, при которой организм начинает сжигать жировые клетки, используя их в первую очередь как источник энергии.

Употребляя каждый день продукты богатые кальцием, вы не только сохраните своё здоровье и красоту, укрепите кости, зубы и волосы, но ещё и будете стройными. Эпидемия ожирения и остеопороза обойдёт вас стороной.

Продукты, которые содержат большое количество кальция — это молоко, творог, все сорта сыров, мясо, рыба, в том числе и консервированная,  грецкие орехи, бобовые, зелёные овощи. Для поддержания хорошего здоровья доктора советуют употреблять в день 1800-2000 мг. кальция.

На заметку: Иногда бывает трудно обеспечить дневную норму кальция только питанием. Если вы решите, посоветовавшись с врачом, время от времени принимать кальций в виде биодобавок, то помните, что там должен присутствовать и витамин Д.  Но если у вас камни в почках, то лучше всего питаться правильно и получать кальций естественным путём.
Сыр Пекорино Абруцезе

Сыр Пекорино Абруцезе

Один комментарий на «“Кальций поможет сбросить лишний вес”»

  1. […] самым сном давал съесть небольшой ломтик сыра. Ведь сыр — это тоже молочный продукт и содержит триптофан в […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *