Фрукты и овощи защищают беременных от инфекций

Медицинской школой Бостонского университета были проведены исследования посвящённые влиянию употребления фруктов и овощей на здоровье беременных женщин. В ходе работ выяснилось, что употребление, по крайней мере, семи порций фруктов и овощей в день значительно уменьшало риск развития инфекций верхних дыхательных путей у беременных, в том числе пневмонии и астмы. Это наблюдалось даже в холодное время года.

Хотя уже раньше было установлено, что хорошее и разнообразное питание значительно укрепляет иммунитет, но это не было связано с сокращением риска возникновения острых респираторных заболеваний у беременных. А это очень важно, так как всем известно, насколько опасны такие инфекции для мам и будущих малышей.

Исследователи изучили здоровье более одной тысячи беременных женщин и нашли, что те, кто ел от пяти до семи порций фруктов и овощей в день, болели меньше почти на 30%, по сравнению с теми, кто употреблял меньше. У них был более стойкий иммунитет. Роды у таких женщин проходили благополучно, без осложнений и они рождали более здоровых детей.

Врачи рекомендуют беременным женщинам употреблять гораздо больше свежих фруктов и овощей, чем обычно, из-за дополнительных требований организма.

Фрукты и овощи, полезные для беременных

Фрукты и овощи, полезные для беременных

3 комментария на «“Фрукты и овощи защищают беременных от инфекций”»

  1. Ева:

    Слава Богу вовремя заметила эту статью. Для меня эти советы очень нужны, я на 2 месяце. Не думала что питание настолько важно

  2. Антон:

    Питание — это самое главное. От качества нашего питания зависит качество нашей жизни.

  3. […] быстрей. Поэтому нужно особенное внимание уделить укреплению иммунитета во время эпидемии гриппа и острых респираторных […]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.